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La Bachata nace a comienzos del S.XX en la República Dominicana y tiene sus raíces en el Son cubano y africano. Consta de ritmos de percusión y cuerdas y es un estilo musical híbrido entre el bolero y otros ritmos latinos y caribeños.
Hoy por hoy, es súper habitual ver anuncios de Bachata de diferentes a escuelas, clases o actividades… Y es que, durante los últimos años este estilo de baile no ha hecho más que expandirse por todos los rincones. Y no es para menos… es divertido, te ayuda a estar activo y a relacionarte con gente nueva!
Por eso, hoy te damos las 8 razones por las que, de este año no pasa para probarlo!
La primera razón es de las mejores! y es que ya de por sí, apuntarse a alguna actividad, es interesante para ampliar tu círculo de personas. Pero apuntarse a Bachata va más allá. Bailar es una excelente forma para superar la timidez y llevar mejor la soledad si es tu caso! Generando nuevos vínculos y conociendo otros ambientes.
Además, todos tenéis algo en común y es que, os gusta la Bachata y queréis aprender a bailarla. Ya empezáis con buen pie! (nunca mejor dicho). En nuestras clases la premisa principal es pasarlo bien y generar buen rollo, ¡y eso mola!
Seguro que ultimamente has escuchado mucho el concepto «estar presente». Y es que parece que la vida se vuelve cada vez más caótica y acelerada. No tenemos tiempo para nada, vamos de un lado para otro y con mil tareas por delante para tachar. Dedicarte una o dos horas a la semana para ti y para olvidarte de todo lo demás, es esencial para descargar tensiones y recargar energía!
Hay veces que estamos por y para todo lo demás, en vez de para nosotros mismos. Apuntarte a cualquier actividad deportiva, te obliga a darte el tiempo que mereces y además cuidar tu cuerpo y tu mente. Pero es que, bailando no solo te cuidas por dentro y por fuera, si no que lo pasas bien y disfrutas. Te equivocas, aciertas, juegas…
Bailar es algo que supone un “esfuerzo”, tanto mental, como físico. Recordar los pasos que debes de ejecutar, mover tu cuerpo de determinada manera, perder el miedo a equivocarte, etc. Esto nos ayuda a buscar herramientas para hacerlo lo mejor que podemos y sabemos en ese momento. ¡La sensación de satisfacción tras la clase es lo mejor!
No es un descubrimiento el beneficio que le hace el estar activo a tu vida. Es importante alejarte lo máximo de una vida sedentaria y tomar acción moviéndote, cuidándote, controlando los niveles de estrés, descansando…
Bailar es una actividad completa donde interviene prácticamente todo el cuerpo, aumenta la oxigenación del cerebro y fortalece nuestro sistema cardiovascular. Y lo mejor es que la Bachata es adecuada para todos los públicos y todos los niveles!
Aprender algo nuevo, siempre nos funciona y nos ilusiona. Tener un nuevo hobbie, nuevos amigos a los que ver, las cañitas de después o apasionarte por algo diferente es importante para mantener la chispa encendida de tu niño interior. Que tan olvidado lo tenemos en nuestro día a día. Ilusionarte, también hará que aprendas cada día un poco más y con esto, la recompensa de hacerlo cada vez mejor.
Cuando bailamos, producimos neurotransmisores que están relacionados con el afecto, como endorfinas y dopamina. Y también producimos Oxitocina: una hormona que, entre sus muchas funciones, propicia la empatía e incrementa la confianza entre las personas. Vamos, que está demostrado científica y fisicamente que bailar nos hace más felices!
¿Quién no se ha puesto a bailar alguna vez en casa, sin parar y acabar sintiéndose nuevo?
Bailar ayuda a desarrollar la capacidad de concentración y atención. El baile es un gran aliado para coordinar tu cuerpo y tu mente. Es importante estar más conectados con nuestro cuerpo y saber que nos pide en las diferentes situaciones. Además, la coordinación nos ayuda en el día a día y a que nuestro cerebro siga joven por más tiempo!